足弓是由7塊跗骨和5塊蹠骨借靠強勁的韌帶牽持形成的。足弓的形態是生來的，但是在生長發育的過程中，如果不注意保護就會塌陷，變得平坦甚至是消失。

不論是先天性的偏平足還是后天各因素造成足弓塌陷而形成的偏平足，都適宜用商用家用跑步機來進行耐力性活動。

我們會發現一些平足的人雖然足弓平坦，只要蹠趾關節強而有力，并能在快速運動中將人體有力地支撐起來的足弓，仍然可以在商用家用跑步機上運動。

所以，對于平足板與耐力性運動能力好壞的評價不能一概而論。平足的人不僅應該參加體育鍛煉，還可以參加運動訓練，通過一些專門練習可以得到改善。

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