世間萬物都有他存在的理由。上世紀我們科技還不發達的時候，生活都是非常簡單，大多數都是依靠自己的體力去干點農活就能養活一大家子人，而現在大多數的人都是依靠腦力賺錢，所以久而久之就缺乏運動，于是就有了家用跑步機。

生命在于運動。我們身體的每一個細胞都在無時無刻的運動，只有堅持運動我們才能更好的去完成我們的夢想。可能有人會說，每天這么忙哪有時間去運動，工作的事都忙得不可開膠，但是假如在家就有家用跑步機那你還會這樣說嗎？答案是否定的。

人體各器官系統動則興，不動則退。通過家用跑步機鍛煉能使個體的運動器官及輔助運動器官以及其他運動器官得到發展，這是符合生物學中用進廢退的原則的。堅持運動可以使我們健身長壽。生活在希臘黃金時代的蘇格拉底他生活簡樸，終身堅持鍛煉，在當時人們平均壽命只有20多歲的情況下他竟然活到70多歲。清朝的康熙皇帝長期堅持騎、射、圍獵、習武等運動，所以一生始終保持健壯的體魄。

為什么說使用家用跑步機可以增進人體健康呢？人體是一個可塑性很大的有機體，在不超出限度的范圍內，對環境變化的適應能力極強，通過跑步可以加大對人體刺激的負荷，適應這種刺激，機體的功能就得到改善，于是健康狀況也會得到改善。每天堅持運動一定時間是完全可以延長壽命。

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