如果你有以上小毛病,證明你的亞健康指數已經影響到你的工作和生活，其實改善“亞健康”的方法有很多,醫生們會告訴你:

1. 戒煙限酒,保證合理的膳食和均衡的營養。

2. 調整心理狀態并保持積極、樂觀。

3. 調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。

4. 增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量。

5. 定期做養生按摩.緩解身體負荷.

----請問您遵守了沒? 沒有. 為什么?

是因為:

/業務應酬,煙酒無法避免?

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